Le froid peu intense（小寒）

Le froid peu intense est le vingt-troisième terme solaire. Entre le 5 et le 7 janvier, le soleil est à 285 ° de la longitude zodiaque. Pour la Chine, Le froid peu intense marque le début de la journée la plus froide de l'année. Selon les données météorologiques chinoises, Le froid peu intense est le terme solaire avec la température la plus basse, et seulement quelques années où la température du Grand Froid est inférieure à celle du Froid peu inense.

Coutumes du Froid peu intense

Mangez des pousses jaunes

Selon « Jinmen Miscellaneous Notes », il y avait une coutume selon laquelle au froid peu intense mangeait des germes jaunes à Tianjin dans l'ancien temps. À cette époque, les gens compensaient le manque de légumes d'hiver. Désormais, il n'y a plus lieu de s'inquiéter de la rareté des légumes.

Chercher la fleur du prunier

Pendant le froid peu intense, il fait froid et le sol est gelé, la plupart des gens ont peur du froid, restent à la maison et ne veulent pas sortir. Par conséquent, de l'Antiquité à nos jours, de nombreux d’hommes de lettres aiment marcher sur la neige et chercher la fleur du prunier d'hiver dans la neige. Ce n'est pas seulement élégant, mais aussi un exercice d'hiver pour rester en forme.

Jeu sur de glace

En hiver nordique, le patinage est un sport essentiel. Les archives diverses du pavillon Yiqing sur les anciennes coutumes de Beiping (ancien Beijing), il est écrit: «Sous la dynastie Ming, il y a les gens de Jishuitan qui se joindront à plus de dix lits, apporteront un panier d'ustensiles à l’alcool, boivent sur la glace. »

Santé du froid peu intense

Bon exercice

En parlant d'exercice, il y a un peuple qui dit: « Si vous déménagez en hiver, vous ne tomberez pas malade. » Le froid peu intense doivent être exercés de manière appropriée, ce qui peut renforcer l'immunité, prévenir efficacement les rhumes et rendre les gens énergiques. Attention, les personnes âgées et infirmes atteintes de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires doivent porter une attention particulière au froid et à la chaleur quotidiens.

régime équilibré

Le régime alimentaire du froid peu intense devrait être basé sur le réchauffement et le tonique, avec un accent particulier sur « la tonification du rein et la prévention du froid ». La médecine traditionnelle chinoise croit que le froid est le mal du yin, et les termes solaires les plus froids sont aussi la période où le yin est le plus prospère. Du point de vue de l'alimentation et de la santé, nous devons accorder une attention particulière à manger des aliments plus chauds dans l'alimentation quotidienne pour nourrir le corps et protéger le corps du froid.